Жизненная энергия

Загоревшись идеей проведения марафона в своем Instagram неделю назад, к сегодняшнему дню я уже честно поостыл. ⠀

Почитал, как и что делается и оказалось, что нужно тебя стимулировать, заставлять выполнять задания и поощрять. И чёт такой подход меня как-то не воодушевил — он не говорит о твоей сознательности и желании менять себя и свою жизнь, а зачем тогда принуждать? ⠀

Однако план текстов уже был расписан, так что, дам их просто как рекомендации. ⠀
Итак, составляющие наличия жизненной энергии: ⠀

✔️Сон. Крайне важная штука и тут нужно научится себя слушать, знать сколько тебе для сна нужно. Наш организм настолько несовершенен, что и при недостатке и при избытке чувствует себя пусть и по-разному, но хреново. ⠀

❗️Рекомендация: определить сколько тебе для сна нужно и четко следить за его количеством. ⠀

✔️Переедание. Твой организм считает, что если он сыт, то можно лежать! Если ты будешь сыт всегда – будешь и обессилен. Вывод – для того, чтобы быть полным желания что-то делать – оставайся голодны! ⠀

❗️Рекомендация: Уменьши порции, и это не значит что нужно начать есть чаще! Современные диетологи утверждают – человеку, который перестал расти достаточно питаться 2 раза в день, не переедая! Иначе зашлакованность, ожирение, упадок сил. ⠀

✔️Выбор продуктов. ВСЕГДА, КОГДА ЕСТЬ ВЫБОР – ВЫБИРАЙ СЫРЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Наш ЖКТ рассчитан на сырые продукты, нам необходимы клетчатка, витамины и ферменты. ⠀

❗️Рекомендация: Держи в голове – сырая морковка лучше оливье! ⠀

А ты что думал? Что я тебе таблетку посоветую, которая решит все проблемы? Нет, дорогой, придется работать.
s-2TQnKjhxw

Жизненная энергия: Один комментарий

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s