Осознанность — путь к гармонии и счастью.

Слово осознанность я сначала отождествлял со словом совершеннолетие, потом самостоятельность. И только недавно, углубившись в литературу и начав изучать осознанность, понял, что полная осознанность практически недостижима, но уровень ее можно всё время повышать и кто знает, быть может… ладно, будем работать!

Для того чтобы разобраться в том, что такое осознанность, необходимо понять, что такое противоположное ей явление – бессознательность. Человек, несмотря на свой полуторакилограммовый мозг, очень многое делает автоматически, словно робот перемещает ногами в сторону работы и обратно, ест, реагирует на раздражители, заблуждается, обманывается, существует, словно в тумане. Апогеем бессознательности является ярость (состояние аффекта), когда после, человек не помнит  того, что им было совершено.

Любой автоматизм – это бессознательность. Любая негативная эмоция – следствие бессознательного. Сознательный человек не позволит себе злиться или расстраиваться, оно не нужно, бессмысленно. Для того чтобы повышать уровень осознанности нужно постоянно наблюдать — наблюдать за ходом своих мыслей и за всем вокруг. Бессознательность – это сон на яву, ты проснулся, но при этом витаешь либо в мечтах о будущем, либо в мыслях о прошлом. Так на работе мы мечтаем об отпуске и не можем нормально работать, а оказавшись на берегу моря, думаем о том, как много работы нам предстоит по возвращении.

Осознанность – значит жить сейчас, в моменте.

Осознанность – значит, проснуться на яву.

Осознанность – путь к гармонии и счастью.

Считаешь ли ты себя осознанным человеком? И что значит осознанность для тебя?