Выбрось своё раздражение — это просто!

К сожалению, человек являясь заложником собственного автоматизма, становится раздражительным, несчастным, и малопривлекательным для окружающих. Нас с детства приучают реагировать на многие внешние проявления мира как на раздражители — очередь, толчок в транспорте, отключение горячей воды и т.д., и вскоре в принципе всё, что случается не так как мы думали, нас раздражает. И постепенно вся жизнь становится сплошным радражением.

Возьми за правило обращать внимание на то, что тебя раздражает и прекрати делать это. Лучший способ заменить оправдание/понимание/принятие:

«Он так поступает, потому что не имеет другого опыта.»

«Он делает это нечаянно.»

«Наверное, ему плохо, поэтому он так ведет себя.»

«Я не могу этого изменить, а значит, нет смысла на это реагировать.»

«Случилось так, как случилось, и я меняю (если могу) или принимаю (если не могу).»

Помни, что сама цель раздражения – заставить тебя потратить энергию, но как только ты станешь пустым для раздражителя (перестанешь фонтанировать вкусной энергией), раздражитель сочтет тебя неинтересным, а значит отстанет!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s