Паника

Паника – ужасное ощущение! То и дело оно охватывает меня (как и Леночку из вчерашней заметки) по поводам, совершенно того не требующим. Наверное, это просто такая особенность организм, при чем, похоже часто встречающаяся.

Ни с того ни с сего, при поступлении задачи/проблемы/нестандартной ситуации, сердце вдруг уходит в пятки, лицо бледнеет, а мысли начинают путаться, рисуя жуткие неясные картины, заставляя совершать автоматические бездумные действия:

«Я не знаю, как быть!»

«У меня ничего не выйдет!»

«Я подведу команду!»

«Всё пропало!»

«Меня уволят!»

«Позор!»

Чувство это может длиться долго, выматывать, вызывает бессонницу и точно мешает трезво думать, прячет очевидное под завесой страха и не позволяет расставить приоритеты.

Всё это происходит из-за переоценки проблемы, и чем меньшую влажность ты сам будешь ей придавать, тем проще будет решение.

Выход 💡: ПОФИГИЗМ. Когда ты отключаешь эмоциональную составляющую – решение, трезвым не загруженным важностью и страхом мозгом, находится просто и быстро.

Доказательство: ПОФИГИСТЫ. Нам гиперответственным и вечнопереживающимся всегда кажется, что эти люди недооценивают ситуаций, что им всё равно и так жить вообще нельзя! НО! Как правило, именно у них любая проблема решается куда быстрее и проще, чем у нас – это факт!

Однако, отключить эмоции (страх, панику) совсем не просто! Но есть методики и для этого. Например, для того, чтобы совладать с собой, в момент, когда тебя захлестывает волна страха, ты, усилием воли, должен остановить свои метания, закрыть глаза и четко представить самый худший исход ситуации, принять его мысленно так, как будто он уже произошел и «вуаля!» паника отступила, страх ушел. Есть и другие методы, но о них в другой раз, а ты, пока, попробуй этот.

Напиши, к какой категории людей относишься ты? Пофигисты или паникёры?

И в любом случае не переживай, пожалуйста, все будет хорошо 😘!

#спб #питер #заметка#буднибездельника #философия #чтение#читать #писатель #мыслиожизни#размышления #обомне #мысли#философияжизни #психология#отношения #любовь #инстаблог#блоггер #россия #rus #russia#stpetersburg #творчество #искусство#страх #закат #паника

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s